Qi Gong der Vier Jahreszeiten

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Kategorie: Qi Gong der Vier Jahreszeiten

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Ist Dir Deine Gesundheit wertvoll genug
um ihr täglich 20 Minuten Deiner Zeit zu widmen?

Qi Gong der Vier Jahreszeiten ist ein Wellness-Kurzurlaub im Alltag!

Qi Gong der Vier Jahreszeiten ist Poesie in Bewegung!

Weiterlesen: Qi Gong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

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Kategorie: Qi Gong der Vier Jahreszeiten

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Die stillen Formen sind langsame, sich wiederholende Übungen und werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Im Vergleich zu den bewegten Formen sind sie vor allem sehr viel meditativer.

Im Qi Gong der Vier Jahreszeiten gibt es vier stille Formen (Übungsabläufe). Jede Jahreszeit basiert auf unterschiedlichen Übungen und hat damit einen eigenen Übungsablauf. Auch die Wirkungen verändern sich, womit jeweils ein anderer, der Jahreszeit entprechender Funktionskreis (z.B. Leber-Gallenblase, Lunge-Dickdarm usw.) angesprochen wird.

Weiterlesen: Stille Form • Qi Gong der Vier Jahreszeiten nach Zheng Yi

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Akupressur ist eine alte chinesische Heilkunst, bei der man mit den Fingern bestimmt Reizpunkte auf der Hautoberfläche drückt, um die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers und das Immunsystem anzuregen. Qi Akupressur nach Meister Zheng Yi wird zu Musik geübt.

Weiterlesen: Qi Akupressur | Qi Gong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

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Die bewegten Formen sind langsame, sich kontinuierlich, wiederholende Übungen und werden vorwiegend im Stehen ausgeführt.

Im Qi Gong der Vier Jahreszeiten gibt es vier bewegte Formen (Übungsabläufe). Jede Jahreszeit basiert auf unterschiedlichen Übungen und hat damit einen eigenen Übungsablauf. Auch die Wirkungen verändern sich, womit jeweils ein anderer, der Jahreszeit entprechender Funktionskreis (z.B. Leber-Gallenblase für den Frühling und Magen-Milz für den Spätsommer) angesprochen wird.

Weiterlesen: Bewegte Form • Qi Gong Vier Jahreszeiten nach Zheng Yi

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Qi Gong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi • Frühling

Frühling ist die Zeit der Wiederentdeckung. Die richtige Zeit seine Kreativität wieder aufleben zu lassen und schlummernde Potentiale zu wecken. Frühling ist dem Element (Wandlungsphase) Holz zugeordnet das für Neubeginn, Lebenskraft, Vitalität und Lebendigkeit steht.
Das empfänglichste Organ, die Leber wirkt als Impulsgeber, fördert das Wachstum und gleicht Emotionen harmonisch aus.

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Qi Gong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi • Herbst

Herbst ist die Zeit der Klarheit. Ein richtiger Moment um sich konkrete Ziele zu setzen und seine Disziplin zu fördern. Wir achten darauf, die Heiterkeit des Sommers zu bewahren und Körper und Geist, mit klarer Atmungsenergie zu erfrischen.

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Qi Gong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi • Sommer

 Der Sommer ist die Zeit der Reife. Man ist berauscht von der Schönheit und Üppigkeit der Natur. Trotzdem gilt es, die Geistesruhe zu bewahren. Der Sommer ist die beste Zeit unser Bewußtsein, Denken und unsere Persönlichkeit auszubilden.

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Qi Gong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi • Winter

Winter ist die Zeit der Verhüllung und des Verborgenen. Momente der Besinnung und Reflexion. Das empfänglichste Organ des Winters, die Nieren, sind der Sitz der angeborenen Konstitution und unserer Willenskraft.

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