- Regelmäßiges Training stärkt den Kreislauf
- Regelmäßiges Üben löst Muskelverspannungen
- Rückenschmerzen bessern sich, oder verschwinden komplett
- Tai Chi (und Qi Gong) trainiert auf sanfte Weise Muskeln und Gelenke
- Die tiefe Bauchatmung versorgt den Körper besser mit Sauerstoff
- Die tiefe Bauchatmung gibt mehr Kohlendioxid ab
- Der Körper wird in seinem Entgiftungsbemühen hervorragend unterstützt
- Die meditativen Elemente stabilisieren das vegetative Nervensystem
- Die Lebensenergie Chi (Qi) wird kultiviert und gestärkt
- Tai Chi unterstützt Heilungsprozesse
- Tai Chi hebt die Stimmung und damit Lebensqualität und Zufriedenheit
- Alle Stoffwechselprozesse werden gefördert und unterstützt
- Der Geist wird beruhigt und wirkt innerer Unruhe entgegen bis sie komplett verschwunden ist
- Das Körpergefühl verbessert sich und so können wir besser fühlen was unser Körper gerade braucht
- ... wird fortgesetzt
Medizinische Studien in USA und England ergaben:
Tai Chi Chuan mildert Streßsymptome und reduziert das Auftreten von Ängsten, Depressionen, Schwäche und allgemeinen Stimmungsveränderungen.
(Journal of Psycho-somatic Research 1989 Vol.33(2) 197-206)
Tai Chi Chuan minimiert die Auswirkungen von chronischen Krankheiten wie z.B. Allergien und Asthma.
(American Journal of Chinese Medicine 1981 Spring Vol.9(1) 15-22)
Tai Chi Chuan verbessert die Atemkapazität.
(Hawaii Medical Journal Vol. 51 No 8 August 92)
Tai Chi Chuan stärkt das Immunsystem.
(Prevention Magazine v. 42 May 90, p. 15-15+)
Tai Chi Chuan verlangsamt den Alterungsprozeß.
(Qi Gong, The Art & Science Energy Healing, Kenneth S. Cohen)
Tai Chi Chuan verbessert die Balance und die Körperkoordination doppelt so gut wie jedes andere Balancetraining.
(Prevention Magazine v. 46 Dec. 94 p. 71-72 + USA Today, May 1996)