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Kontemplation | Meditation

Kontemplation und Meditation wird in den laufenden Tai Chi und Chi Kung (Qi Gong) Unterricht integriert, oder kann als Thema eines Einzelunterrichts gewählt werden.

Tai Chi und Chi Kung, in Stille ausgeführt, ist Meditation in Bewegung. Der Wu Ji-Stand ist eine Stehmeditation, die wir sehr oft üben um "runter zu fahren" und uns gleichzeitig mit Energie aufzuladen. Diese Übung dient auch der Kontemplation - um im Hier und Jetzt ankommen, den Geist beruhigen und um loslassen zu lernen.

 

 

Stille Meditation

Runter fahren, zur Ruhe kommen. In der stillen Meditation, liegt die Wiege der Intuition. Unsere Intuition ist die innere Stimme die wir erst hören, wenn wir still geworden sind. Mit unserer Intuition, einem Teil unserer weiblichen Seite, fördern wir unsere Fähigkeit, die richtigen Entscheidungen aus dem Bauch heraus zu treffen. Denn wir sind nicht nur Verstandeswesen, sondern unsere Gefühle sind das Besondere am Mensch-Sein. Lebendig fühlen wir uns nicht durch unseren Verstand, sondern durch die Gefühle, die wir leben und durch geistige Präsenz.
Stille Kontemplationen und Meditationen werden im Sitzen oder Liegen praktiziert.


Bewußt und klar,  "das Sein"
in heiterer Stille erleben.

 

 

meditation stille phase2016 250x250Aktive Meditation

Aktive Meditationen verbinden Aktion und Dynamik mit einer anschließenden ruhigen Phase mit innerer Einkehr.

Durch eine aktive Phase in Bewegung auf die eine stille Phase im Sitzen oder Liegen folgt, kann sich der Weg zur eigenen Mitte leichter ereignen. Menschen, denen es grundsätzlich schwer fällt, still zu sein oder zur Ruhe zu kommen, haben durch die aktive Phase eine phantastische Möglichkeit einfacher in die stille Phase hineinzugleiten.


Wo im körperlichen Bereich das Gleichgewicht
von Bewegung und Ruhe
sowie eine gute Ernähung und Fasten wichtig sind,
ist für die Seele, dem Bereich unserer Gefühle,
die wichtigste Nahrung die Liebe
und für den Geist die Stille und die Meditation.
                                                                               (Dr. med. Christian H. Kuhn)

 

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