Meditation ist die Rückkehr zur eigenen wahren Natur.

Der Weg dahin ist die Kontemplation.

Die Schlüssel dazu sind Gegenwärtigkeit und Stille. 

Jeder kennt Sätze wie:
Lebe im Hier und Jetzt.
Der Weg ist das Ziel.
In der Ruhe liegt die Kraft.

Das sind Sätze die wir sofort verstanden haben, oder?
Aber haben wir auch ihren tieferen Sinn erfasst?
Wenden wir sie täglich an und tun das was sie uns vermitteln wollen?

Wer lebt denn ständig im Jetzt und damit in der Gegenwart?
Wer gönnt sich denn die Zeit, in die Ruhe und damit in die Stille zu gehen, um sich seiner inneren Kraft bewusst zu werden?

Wenn wir im Jetzt sind und es auch bleiben, beruhigt sich das Gedankenkarusell und es wird still in uns. 
Sind wir ganz im Jetzt und still, können wir die feineren Aspekte unserer Existenz genießen, auf die wir im hektischen Alltag keinen Zugriff haben.
Sind wir still, können wir mit den Herausforderungen des Lebens gelassener umgehen. 

Meditation ist kein Tun, sondern das Ergebnis von ausdauernder geistiger Übung und Schulung.
Um uns nicht von etwas "Denken", sondern uns von etwas "Wollen" zu befreien.

Diese geistige Schulung ist die Kontemplation.
Die geistige Erfahrung, die sich daraus ereignet, ist die Meditation.

Kontemplation ist das Erlernen, des absichtslosen sich selbst Betrachtens.

Das Ergebnis ist die Selbsterkenntnis.
Selbsterkenntnis ist Selbstbewusstsein.

Es ist ein geistiger Weg,
der das Dasein als einen nicht endenden Raum
der unbegrenzten Entfaltung begreift.
Bernd Kolb

Bernd Kolb sagt auch: "Das Ziel ist die geistige Freiheit und Unabhängigkeit von emotionaler Bedürftigkeit, denn nur das führt zur Überwindung der Trennung des ICHs vom SEIN als Ganzem und allen damit verbundenen Symptomen des Leids."

Meditation bedeutet uns Selbst als das zu erfahren, was wir in Wahrheit sind.

Östliche Weisheit lehrt mich, wie ich meinen Verstand benutzen kann, aber dazu ist es notwendig,
mich daraus zu lösen, dass er mich benutzt.

Wir Menschen bestehen nicht nur aus Körper, Denken und Emotion, sondern auch aus einem seelisch-geistigen Kern, dem Selbst, dem inneren Wesenskern, der mit Geist, dem Dao und so mit einer höheren Ordnung verbunden ist.