Einst spazierte ein Wanderer die Küste entlang und begegnete dort zehn alten Männern. Sie alle waren über 100 Jahre alt, aber ihre Vitalität (Jing Shen) war außergewöhnlich erregend.
Aufrichtigen Herzens fragte der Wanderer:
„Wie erreicht man ein so langes Leben?“
Der erste Alte zwirbelt seinen Bart und sagt: „Ich rauche und ich trinke nicht!“
Der zweite Alte lächelt freundlich und antwortet: „Nach dem Essen gehe ich 100 Schritte!“
Der dritte Alte nickt wiederholt und sagt: „Ich strebe nicht nach Ruhm und Wohlstand und esse nur vegetarisch!“
Der vierte Alte stützt sich auf seinen Holzstock und sagt: „Ich gehe lieber zu Fuß anstatt im Wagen zu fahren (zu reiten)!“
Der fünfte Alte krempelt seine Ärmel hoch und sagt: „Ich bin es gewohnt, körperlich zu arbeiten!“
Der sechste Alte bewegt seine Arme und Beine und sagt: „Ich übe täglich Tai Ji Quani“
Der siebte Alte berührt seine mächtige Nase und sagt: „Meine Fenster sind immer offen, damit das Qi (frische Luft) hindurchgehen kann!“
Der achte Alte streicht über seine roten Wangen und sagt: „Ich genieße das Sonnenbaden auf meinem Gesicht!“
Der neunte Alte streicht sich über seinen Schnurrbart und sagt: „Ich stehe früh auf und gehe früh ins Bett!“
Der zehnte Alte zieht seine Augenbrauen hoch und sagt : „Ich schwinge gelassen mit der Musik hin und her und halte mich von Sorgen frei!“
Wie wunderbar sind die Aussagen dieser zehn alten Männer ! Schritt für Schritt erklären sie die Geheimnisse eines langen Lebens.
Wer diese zehn Regeln befolgt, wird sich sicher eines langen Lebens erfreuen können!
(Anonymus)
Yang :
ernähren, aufziehen, pflegen, gebären, sich erholen, in einem guten Zustand erhalten;
Sheng:
Leben, lebendig, wachsen, gebären, geboren werden, roh, noch nicht verarbeitet;
Als Binom bedeutet Yang Sheng:
auf seine Gesundheit achten , eine gesunde Lebensführung. Nach dem ältesten chinesischen Ordnungsprinzip Himmel - Mensch - Erde sind es Einflüsse aus diesen drei Sphären , die auf den Menschen einwirken und die es gilt , in einem dynamischen Gleichgewicht zu halten. Wir haben hier die ursprünglichste Definition für Gesundheit in der Chinesischen Medizin (CM)!
© Udo Lorenzen