Tai Chi Chi Kung Dojo
Im TAICHI DOJO findest Du mehrere Angebote die zu mehr Ruhe und innerem Frieden führen. Die den Körper sanft trainieren ohne ihn zu überlasten und ihn weich und geschmeidig machen.
Was bewirkt Tai Chi Chuan und Qi Gong?
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- Kategorie: Tai Chi Chi Kung Dojo
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- Regelmäßiges Training stärkt den Kreislauf
- Regelmäßiges Üben löst Muskelverspannungen
- Rückenschmerzen bessern sich, oder verschwinden komplett
- Tai Chi (und Qi Gong) trainiert auf sanfte Weise Muskeln und Gelenke
- Die tiefe Bauchatmung versorgt den Körper besser mit Sauerstoff
- Die tiefe Bauchatmung gibt mehr Kohlendioxid ab
- Der Körper wird in seinem Entgiftungsbemühen hervorragend unterstützt
- Die meditativen Elemente stabilisieren das vegetative Nervensystem
- Die Lebensenergie Chi (Qi) wird kultiviert und gestärkt
- Tai Chi unterstützt Heilungsprozesse
- Tai Chi hebt die Stimmung und damit Lebensqualität und Zufriedenheit
- Alle Stoffwechselprozesse werden gefördert und unterstützt
- Der Geist wird beruhigt und wirkt innerer Unruhe entgegen bis sie komplett verschwunden ist
- Das Körpergefühl verbessert sich und so können wir besser fühlen was unser Körper gerade braucht
- ... wird fortgesetzt
Softening Exercises
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- Kategorie: Tai Chi Chi Kung Dojo
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Es handelt sich dabei um elastizierende, geschmeidigmachende Einzelübungen nach Sifu Yeung Ma Lee. Sie beinhalten die Grundprinzipien des Tai Chi Chuan. Diese Übungen können bei häufiger Wiederholung und Revision eine tiefe innere Entwicklung ermöglichen. Diese Übungen stimulieren Energien in allen Bereichen des Körpers und agieren dann als “Weichmacher” für alle mit den Knochen und Gelenken verbundenen Gewebe.
Besonders das Faziengewebe wird angesprochen und durch die internen Prinzipien, die beim Üben Anwendung finden, in einer enorm effektiven Weise aktiviert.
Ziel ist die Schaffung eines natürlichen, entspannten, elastischen Körpers (auch genannt die totale Freiheit des Körpers) in Verbindung mit ausgeglichenem Fluss von Blut, Energie, balanciertem Nervensystem und geistiger und emotionaler Entwicklung.
In der Familie Yeung (Yang) stehen diese Übungen vor dem Erlernen der Tai Chi Chuan Form. Auch wenn man keine Pläne hat die Tai Chi Form zu lernen, so kann man enorm von diesen Übungen und ihren gesundheitlich positiven Wirkungen profitieren.
Die internen Prinzipien der Softening Exercises, einmal erlernt und integriert, können auch jede Sportart enorm bereichern und deren Leistungen verbessern.
Unterkategorien
Tai Chi Chuan Beitragsanzahl: 4
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, mit meditativen Charakter, philosophischem Hintergrund und wurde ursprünglich als Kampfkunst entwickelt. An unserer Schule stehen die gesundheitlichen Aspekte sowie die Meditation im Vordergrund.
Chi Kung Beitragsanzahl: 2
Chi Kung (Qi Gong) sind uralte und seit Jahrtausenden erprobte Gesundheitsübungen durch den die körpereigene Energie gesteigert und kultiviert wird. Diese sanfte, aber dennoch starke Kraft, nimmt bei kontinuierlichem Üben im Gegensatz zur Muskelkraft im Alter zu. "Chi" heißt übersetzt "Lebenskraft" und "Kung" ist das Wort für Übung. Man kann sagen, Chi Kung heißt die Lebenskraft entwickeln und verbessern.
Qi Gong der Vier Jahreszeiten Beitragsanzahl: 8
Qi Gong der Vier Jahreszeiten ist für alle Altersstufen und Fitnessgrade geeignet.